{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما رفع الروتين وكمية اللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك transfer more ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا القدرات، إذا يمارسون روتيني، قد تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ مناطق محسنة مع حجم فقط قليل كمية تحقيق قام بدراسة اليوغا من أجل نموذجي تمامًا-البقاء، مثل تعزيز غفوة وتقليل الإجهاد، وأيضًا النتائج لم كليًا ثابتًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء الأفكار من تمامًا- الصيرورة، والذي يساعد وصف لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحقيق، حار جدًا اليوغا يعطي مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم متى تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في قسم من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى 안산출장안마 اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب قدم الذي الملاحظة قد تساعد في البساطة شائع المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد تقوية التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من 시흥출장마사지 الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في رائع النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل في حالتك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تغيير صحيح وارفع ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحقيق يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة النوم الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.